1
宝宝3月份喝什么汤好 淮山扁豆煲鸡脚
所需食材:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,苡仁15克,鲜鸡脚200克(约10只),生姜丝少许。
制作方法:
1、先将鸡脚去衣清洗,切掉脚趾甲。
2、将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内,加水2500ml(约10碗水),武火煲滚后文火煮2小时。
3、煮好后加入食盐调味即可。
功效作用:健脾祛湿、舒筋活络。
注意事项:建议不要用冰冻鸡脚,否则会影响汤的鲜味。
2
宝宝3月份喝什么汤好 红萝卜竹蔗马蹄茅根水
所需食材:红萝卜300克、竹蔗150克、白茅根50克、马蹄10-12个。
制作方法:
1、竹蔗洗净,开边,斩段状,马蹄洗净削皮,切半。
2、红萝卜洗净切块,茅根洗净。
3、竹蔗洗净,切块,氽水捞起。
4、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个半小时,下少许盐调味即可饮用。
功效作用:清热、润燥、利湿、解毒。
3
宝宝3月份喝什么汤好 淮山芡实炒扁豆煲笋壳鱼
所需食材:淮山、芡实各50克、炒扁豆30克、笋壳鱼1-2条、猪瘦肉150克 、生姜3片。
制作方法:
1、将各药材洗净,稍浸泡。
2、笋壳鱼宰洗净,可慢火煎至微黄,亦可不煎。
3、猪瘦肉洗净。
4、一起与生姜放进瓦煲内,加入约10碗清水,武火煲沸后改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。
功效作用:健脾利湿、清润补阳。
相关文章
推荐
三月份宝宝是什么星座
推荐
宝宝三月份穿什么衣服
推荐
宝宝3月份吃什么水果好
查看全文