气色不好？正适合暑季的高级滋补早餐，妈妈们不可错过！

【红枣银耳木瓜糯米小丸子】

红枣银耳汤是一道非常传统的甜点小吃。银耳口感滑润，香甜醇美，是一种高级滋养补品。夏暑季节，妈妈们都爱吃一点。

今天肉球妈给大家推荐一道升级版的红枣银耳木瓜糯米小丸子，具有强大的滋补功效，做早餐再适合不过了！

1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B₁、维生素B₂、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

2.木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。

材 料

• 银耳、红枣、木瓜、糯米小丸子、冰糖

步 骤

1.晚饭后泡上银耳，睡前用电饭煲将冰糖红枣银耳汤炖好，断电自然焖至早上。

2.早上煮熟糯米丸子，捞出放入低温的银耳汤中，再加入木瓜块即可。

搭 配 餐 点

西葫芦胡萝卜炒香菇 水煮蛋 肉包

小叮铃

1.宝宝的肠胃功能不如成人发达，给宝宝吃的糯米丸子要求少量，软烂，2岁以上宝宝可适量食用，不要给1岁以下宝宝食用。

2.如果宝宝患有呼吸道疾病不建议给宝宝吃糯米，否则会加重病情。