气温上升，炎热的天气会导致唾液分泌减少，同时也伴随着食欲下降。天热没胃口，大人可以吃点其他食物，可是对于长身体的宝宝来说，不吃饭、不喝奶，这可是一个老大难的问题。
妈妈们也别太担心，天气热难免人的胃口就会变差，对食物的欲望就会降低，要想改善这样的情况，可以从以下这些方面着手。
夏天，宝宝为什么胃口特别不好？
最近常有妈妈在后台咨询宝宝吃饭，宝宝喝奶的问题，总担心自家宝宝是不是厌食、厌奶了！
其实，影响宝宝胃口的原因很简单，无非就是以下这几个：
1、天气热。高温让宝宝身体感到不适，自然就会影响食欲。建议不要让宝宝长时间待在户外，在户内时给他开空调降温。
2、出汗多、喝水少。夏季出汗多，体内水分和盐分流失快，消化液分泌也有所减弱，胃口自然就不好了。建议多补充水分。
3、活动少。天气一热，宝宝的户外活动自然就减少了，身体得不到充分的运动，消耗减少了，消化能力也会减弱。
4、饮食不当。宝宝胃口差，不少妈妈为了让孩子吃点东西，常常会准备些零食、饮料等等。夏季吃太多这些食物，容易破坏肠胃消化能力，还容易排斥主食。
想要改善宝宝食欲，试试这些办法
每到夏季，遇到宝宝胃口不好的情况时，大部分妈妈都是这样做的：
1.哄。满屋子跑着、给手机、哄着抱着，只要把饭给吃完，把奶给喝完，无论怎么闹都行。×
2.放。现在不吃就不吃，等会饿了自然就会吃的。抱着放任自流心态的妈妈也不在少数。×
然而，这些方法都不是正确的！朵妈之前就写过关于这方面的很多文章，可以回顾一下：
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宝宝不吃饭让他饿几顿？的确可行！但试过的妈妈都说绝对不再这样做…
面对胃口不好的宝宝，还得分情况处理。
情况一：母乳喂养的宝宝
◆ 少食多餐。夏季宝宝胃口不好，不喝母乳时，可以稍微改变一下喂养量。比如，原来一侧乳房要哺乳10分钟，那么可以减少为5分钟/次；如果平时一天要给宝宝喂5次，那么现在可以尝试喂7次。总之就是，减少每一顿的喂养量，增加喂养的次数。
妈妈还可以按照宝宝的需求来喂奶，宝宝想吃多少就吃多少，吃不完的先挤出来用储奶袋放入冰箱冷藏。
◆ 少吃多餐。只要是食欲不太好的情况下，都可以尝试少食多餐来改善。
◆ 调整顺序。如果宝宝是混合喂养的，可以调整一下吃奶粉和母乳的顺序，也能提高食欲。
◆ 注意冲调。冲调奶粉一定要现冲现食，这样能保证好的口感；另外，冲调的水温也要注意，一定要用温开水；喂奶时，最好等稍微凉一些之后再喂。
情况三：添加辅食的宝宝
◆ 激发兴趣。食欲不好的情况下，更要变着花样给宝宝做食物，激发他吃饭的兴趣。妈妈跟宝宝一起吃饭时，表情可以夸张一些，通过表情告诉他食物非常好吃。还可以给他准备一套漂亮的餐具。
◆ 变换做法。假如宝宝不爱吃某种食物，如西兰花，那么妈妈可以把它做到饭里面或者下到面条里去，多一点心机，宝宝的营养才能更全面。
◆ 按摩助消化。妈妈可以多给宝宝按摩一下，不仅可以促进宝宝肠胃消化，对于增强宝宝抵抗力，促进排便也有非常好的作用。
情况四：吃大人饭的宝宝
◆ 控制零食。这个时期的宝宝能吃的东西已经很多了，也可能养成了吃零食的习惯。宝宝不吃饭，不要给太多不健康的零食，可以尝试给一些蒸红薯、蒸山药、干果、水果等。
◆ 多喝水。宝宝身体内有70%～80%的水分，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。夏季，小宝宝出汗比较多，随着水分流失，胃里的消化液会减少或变得黏稠，导致胃口不好。建议宝宝每次睡醒后，先给他水喝而不是给其他任何食物。
◆ 清淡饮食。在饮食方面，夏天应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，可以吃一些绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥、扁豆粥等，冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等也不错。
◆ 吃点苦味。吃一些苦味食品对健康有益，不但有排泄体热、利尿除湿、增进食欲、提神醒脑之功效，而且还具有清新除烦、健脾利胃的作用，苦瓜就很不错。
如果你家宝宝最近食欲也不太好，除了尝试调整饮食习惯以外，还可以增加一些室内运动促进消化。只要妈妈肯用心、用时、用脑，宝贝一定会恢复食欲！
