当孩子戒掉夜奶、不会半夜哭着讨奶喝，可以一觉到天亮时，就可以开始尝试让孩子与大人分房睡。这个时间点大概是6个月以后到1、2岁左右，依孩子的个别状况而定。
为了确保孩子的安全，防止孩子睡到一半窒息或掉落地面，布置睡房时最好不要在床上放太多抱枕、棉被或布偶，床铺四周也要设置防护措施。初期应该定时到房间巡视、观察孩子的睡眠状况，必要时可以利用摄影机监控孩子的动态。
如果错过1、2岁分房睡的时机，下一个训练孩子独立睡觉的时间点是上幼儿园以后。此时宝贝进入团体生活，身旁多了许多同年龄的比较对象，开始出现羞耻心，害怕被同侪嘲笑「长不大」、「羞羞脸」，相对比较容易分房睡。倘若孩子因为怕黑、怕鬼而不敢单独睡，不妨利用布偶、玩偶和孩子玩角色扮演的游戏，借此让孩子区分现实与虚幻世界。
与父母同房的孩子无论发生什么事都可以在第一时间获得协助，久而久之就会降低「自己做」的意愿。分房睡可以让孩子学习自己处理问题，能够迅速提升孩子的独立性。除此之外，分房也可以帮助孩子的睡眠不受大人干扰。毕竟成人的作息与幼儿不同，大人在床上做的一些娱乐活动（如滑手机、看电视）会大大降低孩子的睡眠品质、影响孩子的发育。
小提醒：若孩子罹患先天性遗传疾病，呼吸时容易呛到或堵塞，就要以孩子的安危为优先考量，延后分房睡的时间。
查看全文
