水煮菜减肥食谱大全集：水煮鸡胸肉

材料：娃娃菜2棵、鸡胸肉200g、小米辣椒少许、酱油、醋

做法：先将水煮开，加入洗好的娃娃菜捞出娃娃菜之后加入鸡胸肉煮熟，注意时间，太长时间鸡胸肉老了不太好吃……煮鸡胸肉的时间把辣椒剁碎，根据个人口味加到醋和酱油中～我用的是2:1的比例，这个可以调整。

水煮菜减肥食谱大全集：香菇高丽菜汤

材料：洋葱50克、高丽菜和荷兰芹以及香菇各100克

做法：将香菇切丝，荷兰芹切成条状。往锅里面加入四五碗水烧开之后，将所有的食物放进去煮熟即可，起锅的时候再加入适当的调味品，就可以食用。

水煮菜减肥食谱大全集：水煮油麦菜

材料：油麦菜500克蚝油适量

做法：烧一锅水，放两大勺盐,倒入少许花生油,水开后将洗净的油麦菜放入抄水，抄水的时间一定要短,十秒钟即可捞出,吃的时候用蚝油蘸食。