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虚胖减肥最快的方法：多吃利尿消肿的食物
每餐尽量食用5种以上的青菜，如果达不到也没有关系，多吃水果来代替，平时要少吃零食，这样能帮助排水利尿，多吃薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等为宜。这些食物都能通过帮助人体内循环来促进机体代谢，缓解水肿现象。
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虚胖减肥最快的方法：穿着舒适
虚胖的人平时穿的衣服要以舒适为主，不宜穿过于紧身的衣物，尤其是的紧身牛仔裤，因为束腹束腰的设计会引起局部水肿。
另外，女性朋友能不穿就尽量不要穿，因为它十分不利于足部的血液循环，容易引起下身水肿。
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虚胖减肥最快的方法：每天泡脚
虚胖的人一般血液循环不佳，所以最好是养成每天泡脚的习惯，这样既能促进血液循环，还能加速低些，帮你排出体内的毒素，当身体内的毒素被排出体外之后，自然而然虚胖就会消失了。
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