宝宝的零食,不光要高营养,还得零添加哦!

05-26阅读:209大字

宝宝的零食,不光要高营养,还得零添加哦!今天给大家介绍的是杏仁瓦片。麻麻们也可以用黑芝麻、白芝麻、亚麻籽等其它坚果代替杏仁,做出更多种瓦片。

瓦片做起来很简单,烘培零基础的麻麻也可以尝试哦!今天给大家介绍的是杏仁瓦片。麻麻们也可以用黑芝麻、白芝麻、亚麻籽等其它坚果代替杏仁,做出更多种瓦片。

坚果除了含有优质脂肪、蛋白质维生素、矿物质这些宝宝所需的营养之外,它的热量也比较高。所以坚果瓦片特别适合在宝宝运动后补充体力,绝对是外出郊游时对抗小饥饿的好帮手。但这样高热量的零食,平时并不宜多吃,不然会影响宝宝的食欲,没有胃口吃饭。建议4岁以下的宝宝,每两餐之间给2-3片就可以了。

给宝宝吃零食还有一个小原则哦!离下一顿正餐越近,给的量应该越少。正餐前30分钟最好不要给任何零食吃。这么做能让宝宝有机会体验到饥饿感,是宝宝养成健康饮食习惯的必要条件。

图文

制作步骤


杏仁瓦片

(24月龄+)

食材

杏仁片 65g

细砂糖 20g

黄油 8g

低筋面粉 5g

蛋清 20g

做法

- Step 1 -

黄油隔水放入温热水中,静置融化;

- Step 2 -

把20g细砂糖和20g蛋清放入一个较大容器中;

Tips

20g鸡蛋清大概是一个小鸡蛋的蛋清。20g的白砂糖做出来的瓦片味道是微甜。

- Step 3 -

用刮刀把鸡蛋清与白砂糖充分混合;

Tips

混合到白砂糖无明显颗粒状。

- Step 4 -

在白砂糖和鸡蛋清混合液中加入65g杏仁片;

- Step 5 -

把杏仁片与白砂糖和鸡蛋清混合液混合均匀,用刮刀沿着边翻着混合,以免压碎杏仁片;

- Step 6 -

混合均匀后,再加入融化好的8g黄油;

- Step 7 -

同样是沿着边翻,充分拌均匀,让每个杏仁片上都均匀的沾上混合液;

- Step 8 -

拌匀后,常温静置1个小时;

- Step 9 -

把5g低筋面粉过筛至杏仁混合物中;

- Step 10 -

混合均匀;

- Step 11 -

常温下静置半个小时;

Tips

静置为了让面粉与蛋清充分混合为一,这样做出来的瓦片表面光滑并且充满光泽。

- Step 12 -

在烤盘上放一张烘培纸,把饼干模放在烘培纸上,用叉子把杏仁片糊均匀的平铺在模具中;

Tips

这个步骤比较耗时。要点是尽量把饼摊得薄一点,基本上就是一层的感觉。如果摊得厚一点,烤的时间就需要延长一些。

- Step 13 -

放入预先预热的烤箱中,上下火160度,烤9分钟;

- Step 14 -

我摊的比较薄,所以烘烤的用时较短。如果你摊的饼厚一些,可以延长烘烤时间。之后要多盯着点烤箱!观察杏仁瓦片颜色变化。等杏仁瓦片颜色稍稍变深,就可以出炉了;

Step 15 -

烤好之后,放置常温变凉;

Step 16 -

这个配方做出来的杏仁瓦片,不是非常酥脆的,会稍稍点软的口感。

夏天多雨,烘焙过的食物很容易受潮。麻麻们可以用密封的小饭盒或者食品袋把瓦片装起来。但不要放进冰箱,因为低温环境会让烘焙产品改变口感。

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