营养食材搭配，宝宝这样吃更健康

奶酪番茄菜花

材料

A.番茄50克→去皮→切碎

B.菜花50克→洗净→焯水切碎

C.儿童奶酪10克→切碎

做法

锅烧热放入少许油→放入A煸炒出汁→放入B、少许高汤焖煮5分钟→放入C、少许盐炒匀关火

功效

菜花有提高免疫力、预防感冒等功效。

黄豆芽香菇饭

材料

A.香菇20克→去蒂→切碎

黄豆芽20克→切碎

B.米饭60克

做法

锅烧热放入少许油→放入A炒熟→加入少许高汤放入B、少许盐煮5分钟

功效

补充碳水化合物、维生素等物质，提高免疫力。