枣秫粥
材料
A.秫米50克→泡水3小时
B.大枣6颗→泡水去核
做法
锅加水煮开→放入A、B熬熟
功效
秫米含有铁、磷、钙、镁、硒、锌、钾元素，还含有维生素B1、B2和维生素E。早秫粥有调理脾胃虚弱的功效。
适合1岁以上宝宝
莲子粥
材料
A.梗米50克→泡水1小时
B.莲子10克→泡水去芯
做法
锅加水煮开→放入A、B熬熟
功效
莲子具有补脾、益肺、养心、安神等作用。粳米有提高人体免疫力、促进胃肠蠕动，缓解便秘等功效。
适合1岁以上宝宝
宝宝脾胃虚弱的症状：儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病（如慢性肺炎）后引起。脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀（出现花斑），头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点，还有经常出现发作性脐周疼痛，时轻时重。
脾胃虚弱偏内寒的患儿除了有上述症状外，食欲虽好，但是大便次数多、量大，食后即拉；脾胃虚弱偏内热则食欲不佳，大便干燥（两三天一次），此类患儿多因过多食用零食或过量饮用牛奶所致。
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