宝宝要开始添加鱼肉啦,鱼肉怎么做更容易让宝宝接受呢,为了让宝宝更容易消化,把食物打成泥肯定是最好的选择。如果单纯的鱼泥已经吃够了,就来试试加了土豆的鱼肉薯泥吧。
鲜美的鱼肉富含DHA,让宝宝益智健脑,配上绵软的土豆真的是非常好吃,高淀粉的土豆还可以作为主食,这一下淀粉和蛋白质、DHA就都不缺了!
这一道小辅食,却又两种不同的吃法,月龄小的宝宝可以做成稀一点的泥糊,稍微大一点的宝宝做的浓稠一些,再给它造个型,摇身一变就是一块泥糕了!而且这道小辅食做起来加起来不过15分钟,方便快手又简单。
鱼肉薯泥
食材:鳕鱼肉30g,土豆15克
烹制方法:煮
是否搭配主食:可作为宝宝的一餐辅食
参考月龄:8个月以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
* 图文菜谱 *
1. 准备食材:鳕鱼肉30g,土豆15克。
PS:鱼肉可以随意选择,最好是鱼刺比较少的,我用的是鳕鱼。
2. 将鱼肉洗净后,切成小块。
PS:在这一步需要特别注意,要把鱼刺挑干净,避免鱼刺卡住宝宝的嗓子。
3. 将鱼肉放入小碗中,加入几滴柠檬汁去腥。
4. 把鱼肉放入开水中煮熟,大概需要8分钟左右。
PS:煮出的鱼汤可以不用立即扔掉,之后可以取一勺放进鱼泥中。
5. 将土豆洗净去皮,切成小块。
PS:土豆一定要切得小一些,这样更容易煮熟。
因为土豆容易引起胀气,所以在制鱼肉薯泥的时候需要控制一下用量,别加得太多。
6. 将土豆也放入开水中,煮15-20分钟,直至土豆煮熟变得软烂。
PS:土豆一定要煮到已经软烂变得绵绵的才行哈~也可以把土豆切成薄片,上锅蒸熟。
7. 将土豆鱼肉一起放进搅拌杯中。
8. 另加入1小勺鱼汤,用搅拌机搅打成泥。
PS:用搅拌机搅拌鱼肉薯泥的时候,需要多加一点鱼汤来带动刀头,如果鱼汤太少,搅拌机可能不会运转。
9. 鱼肉薯泥搅拌好之后,稀一点稠一点可以,对成品的影响不大。
10. 因为土豆可以替代部分主食,所以这道辅食可以做为宝宝的一餐饭。
11. 把鱼肉薯泥用模具造型,再搭配上自制的肉松,用海苔片做一些装饰!就大功告成啦!如果做好的鱼肉薯泥比较稀,做不成型也没关系,可以直接用勺子喂给宝宝吃。