- 适宜年龄
- 4-12个月
- 简介
- 六个月婴儿辅食食谱,宝宝的辅食添加是很重要的,六个月开始也要开始给宝宝准备一些有营养的辅食了,小编也为各位宝妈们准备了一些辅食食谱,希望能对大家有所帮助。
六个月婴儿辅食食谱:番茄汁
食材:番茄1个,水适量
做法:
1、备新鲜番茄1个,烫开水适量。
2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。
3、将番茄放入榨汁机榨成汁。
功效:西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。
六个月婴儿辅食食谱:肉末菜粥
材料:猪肉、猪肝、新鲜当季蔬菜、葱、姜。
做法:
1、将猪肉猪肝剁成肉末,用植物油炒香后加入葱姜。
2、将蔬菜洗净切碎备用。
3、将炒好的肉沫加进熬煮好的米粥内再煲煮20分钟后,加入切碎的蔬菜再煮5分钟即可。
需要注意的是熬粥不要放碱,以免破坏营养。还有肉沫一定要切得细碎,避免宝宝在食用时呛到喉咙。
六个月婴儿辅食食谱:小米南瓜粥
材料:小米、大黄米、燕麦、南瓜、冰糖。
做法:
1、将小米、大黄米洗净备用。
2、将南瓜皮去瓤,擦丝。
3、将所有材料加水和燕麦熬煮成粥。
4、最后加入冰糖再熬煮5分钟即可食用。其实南瓜中的糖分就很充足,不需要加太多的冰糖。
南瓜中含有丰富的锌,是宝宝在成长发育中重要的物质。