- 简介
- 冬瓜怎么吃才能减肥？冬瓜是水分含量高的蔬菜，具有清热利尿的功效，那冬瓜怎么做能减肥呢？下面就来具体看看有哪些做法吧。
冬瓜怎么吃才能减肥：冬瓜虾仁
材料：虾，冬瓜，盐。
做法：
1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入碗。
冬瓜怎么吃才能减肥：冬瓜莲子汤
做法：
1、莲子用清水泡发、去除中间的莲子芯。
2、冬瓜切块，冬瓜和莲子放入电饭锅。
3、加入大量清水，放入冰糖，按煲汤键煲1个小时。
4、最后二十分钟的时候放入枸杞，一碗冬瓜莲子汤就炖好了。
冬瓜怎么吃才能减肥：冬瓜茶
材料：冬瓜800g，红糖100g，冰糖100g。
做法：
1、冬瓜洗净，切丁(皮和籽都要保留)，加入红糖拌匀，于锅中静置约15分钟。
2、将冬瓜连同红糖水和冰糖一齐入锅中，大火煮开后转小火，保持微沸状态，直至糖浆变粘稠，冬瓜变成咖啡色透明状即可。
3、将煮好的液汁过滤，晾凉，放入干净的玻璃瓶内密封，于冰箱冷藏保存。喝的时候用温水或冰水稀释，甜度自行掌握就好。
