西红柿怎么吃减肥

西红柿怎么吃减肥

简介
西红柿怎么吃减肥?西红柿是生活中常见的一种蔬菜,同时也可以作为水果食用,那西红柿怎么吃可以减肥呢?下面就来具体看看吧。

西红柿怎么吃减肥:凉拌西红柿

主料:番茄400克,洋葱100克,香油10克,15克,白砂糖20克,3克,胡椒粉2克。

做法:

1.、把西红柿放入沸水锅烫一下,剥去皮,切成厚0.6厘米的桔瓣形片,码在盘中;

2、 洋葱切细丝,用开水烫一下,沥干;

3、洋葱丝放在西红柿上,撒上细盐、胡椒、白糖、醋,拌匀,放进冰箱冷藏室中腌30分钟;

4、吃时取出加香油略拌和即可。

西红柿怎么吃减肥

西红柿怎么吃减肥:黄瓜拌西红柿

原料:西红柿共2个到三个,嫩黄瓜2根到三根,麻酱5共克,精盐、白糖共5克,蒜泥、味精适量。

做法:

1、将黄瓜、西红柿分别洗净,黄瓜用刀拍碎,西红柿用热水烫一下去皮。

2、切成小块与黄瓜放在同一盘中,加入精盐、蒜泥、白糖、味精并拌匀。

3、麻酱用少许凉开水调稀浇在黄瓜、西红柿上拌匀即可。

西红柿怎么吃减肥

西红柿怎么吃减肥:西红柿汁

原料:新鲜成熟的西红柿1个、白糖适量。

做法:

1、选择外皮完整,完全熟透的西红柿1个洗净备用。

2、用温开水将西红柿完全浸泡两分钟后,去皮,用干净的纱布包起;

3、再用干净的双手或者用汤匙挤压西红柿,成汁置于干净的容器中,加入适量白糖调匀即可。

西红柿怎么吃减肥

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