芦笋怎么做给宝宝吃

芦笋怎么做给宝宝吃

简介
芦笋含有多种人体所需氨基酸,而且含量比例非常符合人体需求,因此芦笋特别适合给小宝宝们作为辅食添加,那么芦笋怎么做给宝宝吃呢,下面就来一起了解一下!

芦笋怎么做给宝宝吃:芦笋土豆泥

材料:芦笋50g、土豆20g温水适量

1、准备少许土豆,芦笋,芦笋去根,切段,土豆去皮,切块儿。土豆最好切小块儿一点,容易煮熟。

土豆皮和靠近土豆皮的部位,会含量少量的龙葵素,正常情况下含量极少,不会引起中毒或有害作用。但土豆发芽或者未成熟的土豆,龙葵素含量大增,可能会导致食物中毒。所以,不要购买这种土豆,买来的土豆尽量放在冰箱,或者阴凉的地方,不要放在温暖的地方,不要让它见光。

2、土豆块儿和芦笋放入清水中煮熟。

PS:大概需要12分钟左右,土豆用筷子能轻松地穿透,即说明熟了。

3、土豆,芦笋捞出来备用。

4、加入少许清水,用搅拌机搅拌好成细腻的泥糊状,晾凉后,就可以给宝宝吃啦。

小贴士:土豆因为淀粉含量高,可以提供丰富的碳水化合物,替代部分主食,所以这一顿可以单独给宝宝吃,不用再额外加米粉了。

芦笋怎么做给宝宝吃

芦笋怎么做给宝宝吃:鲈芦笋的做法

用料:鲈鱼500克,芦笋1根,大米80克,1克,油10毫升。

做法:

1、大米淘洗干净,放入锅中,加入适量水,熬煮成粥。芦笋削去根部老硬部分,放入滚水中汆汤1分钟,取出,沥去水分,切成碎末。

2、鲈鱼去鳞、去内脏,清洗干净,大火蒸10分钟至熟。

3、取出鲈鱼,去掉皮和骨头,留鱼肉待用。

4、小火烧热平底锅中的油至六成热,放入制好的鱼肉,翻炒10分钟,加入盐调味,即成鱼松。

5、将煮好的米粥盛入小碗内,加入炒好的鱼松和芦笋碎即可。

芦笋怎么做给宝宝吃

芦笋怎么做给宝宝吃:芦笋碎肉粥

材料:大米250克、芦笋50克、瘦肉150克、食用油适量、盐适量、砂糖2克

1、把所有材料准备好。

2、大米洗干净,加入适量清水煮成粥。

3、芦笋洗干净,削去老梗,切成小段。

4、放进搅拌机中,搅拌成芦笋碎。

5、瘦肉洗干净,剁成肉碎,加入调料搅拌均匀,并且腌制10分钟。

6、待粥煮至浓稠时,在腌制好的肉碎中加入小许清水,用筷子轻轻搅拌几下。

7、倒入煮至浓稠的粥中,边倒边搅拌,以防瘦肉会粘在一起。

8、大火煮开后,加入芦笋碎,再次煮开即可。

芦笋怎么做给宝宝吃

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