适合9个月宝宝的营养辅食,这样补锌对宝宝帮助最大

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9个月宝宝的营养辅食吃什么好?9个月宝宝的营养辅食食谱怎么做?今日小编分享9个月宝宝的营养辅食食谱及做法,这样补锌对宝宝帮助最大。
番茄土豆鸡肉

原料:大米100克、鸡脯肉50克、番茄半只、土豆1个

调料:植物油、精、葱、姜、味精少许

制作方法:

1、鸡脯肉剁成末,土豆洗净煮熟后去皮且切成小丁;番茄洗净后用开水烫一下,去皮切成小丁。

2、炒锅加热后放入植物油,将葱姜放入锅内,煸香后捞出,放入鸡肉末炒熟盛出,再放入番茄丁煸炒至熟后,与鸡肉末混合在一起。

3、将大米放入锅中加水熬成粥后,加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5~10分钟。

4、粥好后加入少许味精和盐即可。

鸡汤煮菠菜

原料:菠菜一小团,鸡汤适量,煮熟的虾仁少许

制作方法:

1、菠菜叶焯熟后过冷水并剁碎,将虾仁切碎待用;

2、鸡汤倒入小煮锅,加入菠菜和虾,煮开以后,用水淀粉勾一下芡,出锅即可。

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