产后21天

1、不要长时间坐着，可以洗澡但是不能泡澡，不要做太消耗体力的事情。

2、护肤品最好只做基础的皮肤护理

3、了解孩子的睡眠周期，和孩子一起睡觉，保证充分睡眠。