分娩第11天
1、产妇不可整天躺在床上,要下床做适当运动,饮食不可一味进补,最好能增加膳食纤维的摄入,预防便秘。
3、坚持做产褥期体操,帮助产后恢复,预防产后肥胖。
4、洗完澡后在乳头涂上保湿霜,防止皮肤开裂。
5、每天注意会阴部清洁,认真清洗,可以淋浴身体,但不能盆浴。
6、吹空调吹风扇。夏天坐月子的产妇可以适当吹空调吹风扇,吹风扇时注意不要直接对着风吹,风速也不要调的过大;吹空调时要注意不要把温度设得太低,在空调房内呆一段时间后要出去透气。
7、可以吃保养餐和补药。但不可一味进补,最好能增加膳食纤维的摄入,预防便秘。