梦从科学的角度来解释，其实是一种普遍的生理现象。人在睡眠时，大脑也在休息，但是大脑在休息过程不是完全的，有一部分大脑皮层细胞还很活跃，导致某些神经还处于兴奋状态，于是就产生了梦，这种情况尤其容易发生在睡眠周期中的快速眼动阶段。

另一方面关于做梦除了是生理现象外也与心理因素有关，听老人们常常说“日有所思，夜有所梦”，意思就是在白天总是心心念念的事，晚上就会梦到，这是意识层面来解释。

其次按照精神分析学派的创始人佛洛依德来看，他把梦归于人们的无意识。佛洛依德认为无意识中包含了大量的观念、想法、欲望和冲动等，这些观念和想法，因为与社会伦理道德冲突而平时被压抑在无意识中，个体无法察觉到。而做梦则会反映人心灵深处的、位于潜意识中的欲望，这些欲望经过一定的伪装和改造被表现出来，就形成了梦境。