据专家介绍：从环保角度讲，有机蔬菜比无公害蔬菜更健康。二者的区别在于有机蔬菜在生产、加工过程中绝对禁止使用农药、化肥、激素等人工合成物质，并且不允许使用基因工程技术。而无公害蔬菜允许有限使用这些物质，并且不禁止使用基因工程技术。

特别要求之一是：有机蔬菜浇灌的不是化肥而是猪粪、鸡粪，或者是商品化的有机肥。

特别要求之二是：有机蔬菜田的杂草完全靠人工拔除，而不是使用化学除草剂。暂时不种植蔬菜的土地可以覆盖上一层可分解的黑色塑料薄膜，利用这种薄膜的“遮蔽”来控制杂草生长。在国外，农民还将一种紫色苜蓿的植物晾干，铺在西红柿根部，这不仅能抑制杂草的生长，还能保护植物根部，减少水分的流失。

特别要求之三是：有机蔬菜田驱虫、治虫不允许喷洒农药，对付害虫一般用物理方法多管齐下，如装置防虫网，或者在一个大棚里间隔种几种作物，以起到“自然驱虫”作用。比如，在西红柿旁种上辣椒，其刺激性气味具有天然的杀虫作用。另外就是用性激素诱虫器、频振式太阳能诱虫灯诱杀。只有当这些都不起作用的时候，菜农才会使用经过认证的微生物源环保药水。

特别要求之四是：种植有机蔬菜的田地，要采用兼种轮耕的方式，在同一片田里轮流种植不同的农作物，或者在同一时间种好几种不同的作物，以保持土壤的营养均衡。如果一个大棚只种一种蔬菜，会专门吸收土壤中的某种营养成分，几年下来对土壤的破坏很严重。