补锌养胃改善睡眠，为孩子长高加分

鱼丁小米粥

材料

A.小米30克→洗净

B.扁豆20克→切碎

C.鱼肉20克→切丁

做法

锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C煮15分钟

功效

小米具有健脾和胃、安眠的作用。此粥有补充碳水化合物，矿物质，健脾养胃，健脑益智的功效。

肉末蒸蛋

材料

A.猪肉50克→剁成肉糜加入少许生抽、盐、香油、水淀粉搅匀

B.鸡蛋1个

做法

将A装入容器中间挖个小坑磕入鸡蛋待蒸锅水开放入蒸15分钟

功效

为孩子补钙、补锌，还促进身体和智力发育。

1岁以下宝宝不要放盐，鸡蛋只用蛋黄