火麻油怎么吃治便秘

火麻油怎么吃治便秘

简介
火麻油富含不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸、维生素等成分,具有助消化、润肠通便的功效,是治便秘的佳品。那么火麻油怎么吃治便秘呢?接下来,我们就来看看火麻油怎么才能治便秘吧!

火麻油怎么吃治便秘:鲜食火麻油

材料:火麻油适量。

做法:早上起床后就食用一勺火麻油或拌温水服用,即能消除便秘。这是因为火麻油含有丰富卵磷脂,能够润肠通便,有效防止大便干燥,从而改善便秘问题。

火麻油怎么吃治便秘

火麻油怎么吃治便秘:蜂蜜火麻油汤

材料:蜂蜜30克、火麻油油5克、白开水100毫升。

做法:将蜂蜜、火麻油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。每日晨起服食。

火麻油怎么吃治便秘

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