- 简介
- 孩子在成长的过程中需要各种各样的营养物质，家长们在饮食上如何给孩子补充营养呢？这里有一份补脑补钙汤食谱，我们马上来看看补脑补钙汤的做法吧！
补脑补钙汤的做法：虾仁海带汤
材料：虾仁5个、海带10克、洋葱30克、香油少许、高汤170毫升。
做法：
1、海带用水发好，洗净后切成1厘米大小。
2、虾仁和洋葱洗净后再剁碎。
3、在平底锅中放入少许香油，入海带、虾仁、洋葱先炒一下，再加入高汤煮沸。
补脑补钙汤的做法：花生核桃猪骨汤
材料：花生50克、核桃仁20克、猪骨500克、盐5克。
做法：
1、猪骨洗净，斩件;核桃仁、花生洗净，泡发。
2、锅中水烧沸，入猪骨汆透后捞出，冲洗干净。
3、煲中加水烧开，下入猪骨、核桃仁、花生，煲1小时，调入盐即可。
补脑补钙汤的做法：山药鳝鱼汤
材料：鳝鱼2条、山药25克、枸杞子5克、精盐5克、葱段2克、姜片2克。
做法：
1、将鳝鱼收拾干净切段，汆水;山药去皮清洗干净，切片;枸杞子清洗干净备用。
2、净锅上火，调入精盐、葱段、姜片，下入鳝鱼、山药、枸杞子煲至熟即可。
