孕晚期瑜伽—脚踝转动

怀孕到了晚期时，准妈妈们的肚子已经很大了，较强烈的瑜伽动作已经不适合练习，因此为了舒缓平时僵硬的身体，准妈妈们可以做一些简单的运动，今天就为大家介绍一组转动脚踝舒缓脚部的动作，赶快一起来学一学吧！
转动脚踝动作要领：
1、平坐在瑜伽垫上，两腿伸直，双手放在身后。
2、顺时针转动脚踝。
3、在逆时针转动脚踝。