玛卡怎样吃补肾：玛卡香菇枸杞汤

材料：鸡半只、油玛卡10克、枸杞20克、香菇20克、蜜枣2粒。

做法：

1、把所有的材料浸泡20分钟(有硫磺材料需要浸泡一晚)。

2、把浸泡好的材料清洗一遍，备用。

3、把鸡先放进锅里，煮两分钟后，在拿出来，把在鸡上的污垢清洗干净。

4、把所有的材料都放进锅里面。

5、在把清洗好的鸡一起放进去，在放进2L的水，大火煮开，转小火，煲2小时，开锅前半小时，放进适量的盐就可以了。

玛卡怎样吃补肾：玛卡炖鸡

材料：鸡1只、玛卡4个、红枣6个、水1500ml、盐适量。

做法：

1、准备4个玛卡，6个红枣，玛卡提前洗干净泡30分钟容易切片。

2、玛卡切碎，红枣去壳。

3、我用的是全鸡，鸡切块。

4、锅中加入水，倒入鸡肉和玛卡红枣，大火烧开。

5、大火炖开后转小火慢熬1个小时。

6、玛卡炖的时候，味道不怎么好闻，但是煮好的汤很清甜。