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为什么睡觉会打呼噜

十万个为什么全集 更新到325集
简介：

许多人的家里似乎都会有一个会打鼾的爸爸。隔着一个客厅远还听得见声音。你想过爸爸打鼾是什么原因么？为什么人睡觉会打鼾么？接下来跟我们一起了解下吧！

原因：

打呼噜是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，又称鼾声。是一种疾病，需要及时进行治疗。通常在睡眠中，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，或是因为鼻息肉较肥大，导致呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有声音出现。

打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯，患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形。另外，吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形。

想要睡觉不打呼噜，建议:

1.白天不要过度劳累。

2.睡前不要从事刺激的活动。

3.侧睡。

4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物。

5.减重。

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