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入夏滋补 紫薯莲子银耳羹

孕妇食谱大全 更新到77集
简介：
丝丝香甜的紫薯莲子银耳羹，在这燥热的季节，帮你消暑、开胃、补脾，清甜可口的味觉，让你的夏季不再燥热。快来学一学给准妈妈们平心净气吧！
紫薯莲子银耳羹制作步骤：
1、紫薯去皮切小块
2、莲子去芯用水泡发
3、砂锅放入银耳、紫薯、莲子， 冰糖
4、加入适量的清水，水要没过食材，大火烧开转小火慢炖二个小时，直到紫薯完全融化汤汁浓稠后盛起，晾凉后放冰箱冰镇30分钟后即可食用


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标签：
银耳 莲子 紫薯 怀孕食谱
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