山楂配什么更能治便秘—苹果

苹果性寒味甘、脆甜多汁，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，是很好的通便水果，与山楂搭配食用，不仅更美味，治便秘的效果也是相得益彰。

材料：山楂700克、苹果500克、白砂糖200克、水适量。

做法：

1、山楂洗净，去核。

2、苹果去皮，去核，切成薄片。

3、煮锅中加入山楂和苹果。

4、加水没过山楂和苹果。

5、大火烧开后，加盖，转中火煮10分钟。

6、将煮好的山楂和苹果用料理机打成糊。

7、倒入面包桶中。

8、加入白砂糖。

9、启动面包机的果酱功能。

10、待程序结束，山楂苹果酱便做好了。

山楂配什么更能治便秘—薏米

薏米健脾清热利肠胃，与山楂搭配，通便效果更显著。

材料：薏米30g、山楂10颗、冰糖适量、水适量。

做法：

1、薏米清洗干净，提前浸泡2两个小时。

2、山楂洗净去核。

3、将薏米和山楂放入养生壶中，加入适量的水，选择花茶程序，执行两次花茶程序。

4、薏米不可太多，否则就成粥了。

山楂配什么更能治便秘—柠檬

柠檬清香爽口，具有排毒养颜的功效，与山楂搭配食用，通便效果更佳。

材料：鲜柠檬100g、干山楂10g、冰糖适量、蜂蜜适量。

做法：

1、准备柠檬一只。

2、用盐，洗净。

3、准备干山楂。

4、准备冰糖。

5、柠檬切片。

6、烧水。

7、水开后，将柠檬放入。

8、随后将干山楂放入。

9、小火熬20分钟左右。

10、随后加入冰糖，搅拌均匀。

11、然后关火，待水晾凉。

12、水凉后加入蜂蜜，搅拌均匀，即可。