茯苓怎么吃最有营养：茯苓开胃汤

材料：茯苓15克、淮山药12克、谷麦芽各30克、鲜鸭胗一个、干鸭胗1个。

做法：将上述材料煮汤饮服。

小贴士：此汤可治小儿消化不良，不思饮食。

茯苓怎么吃最有营养：茯苓薏米粥

材料：茯苓25克、薏米25克、陈皮5克、粳米适量。

做法：将上述材料煮粥食。

小贴士：此粥用于治小儿脾虚泄泻，小便不利。

茯苓怎么吃最有营养：茯苓薏米饼

材料：茯苓、薏米、白面粉各30克、白糖适量。

做法：将上述材料研成细末和匀压成饼，蒸熟。

小贴士：茯苓薏米饼适合小儿食用，有和脾胃之效。