关爸来教你一招，让寡淡的豆腐充满诱惑！
适合月龄：6-7个月+
食材：青菜2-3颗、南瓜1块、牛油果1/2个、豆腐200-250g
辅料：水适量
工具：汤锅、蒸锅、研磨碗、筛子
做法:1、食材准备：青菜2-3颗、南瓜1块、牛油果1/2个、豆腐200-250g。
麻麻们也可以选择其他有颜色的蔬菜水果，比如红心火龙果、香蕉、包菜、胡萝卜等，让辅食不仅味道好，颜值更高！
2、将青菜清洗干净，去除根部，否则小一点的宝宝很难咀嚼、吞咽；
3、锅中煮开水，将准备好的青菜叶放入水中焯熟；
将焯熟的青菜沥干水，切碎，放入研磨碗中研磨成泥；
4、如果宝宝刚添加辅食，青菜泥需要过筛，这样会让食物更细腻；
5、将南瓜去皮洗净，切成小块，放入蒸锅中蒸熟；
6、取出蒸熟的南瓜，放入研磨中研磨成泥（妈妈们在取出南瓜的时候要小心烫手哦）；
7、牛油果切半去核，取二分之一的肉就可以啦；
8、以同样的方式，将牛油果肉研磨成泥（如果比较干的话，妈妈们可以酌情加入一些凉白开或者牛奶），并且过筛备用
关爸TIPS：
牛油果的选择：
① 挑选果形饱满，软硬适中的牛油果
② 随着成熟度的增加，牛油果的果皮颜色由翠绿色逐渐变深至褐色，软硬适中即可食用。
9、锅中放入少量水烧开，豆腐用筷子夹成块状，放入锅中煮十分钟左右；
10、将煮好的豆腐捞出，沥干，再放入研磨碗中碾压成碎末状，在研磨过程中可以将渗出的水分倒掉；
11、将研磨好的豆腐碎末倒入盘子中，因为豆腐含水量比较高，所以过程中会有很多水渗出。
将多余的水分倒出，再分别放上青菜泥、牛油果泥、南瓜泥；
一盘美美的豆腐羹搭配高颜值“酱料”，既好看又美味，快给宝宝试试吧~
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