素炒山药怎么做好吃

素炒山药怎么做好吃

适宜年龄
产后
简介
素炒山药营养丰富低脂肪,既能滋补身体又有利于减肥,是产后想瘦身的朋友们的理想食材之一。素炒山药怎么做好吃呢?我们来看看素炒山药的几种家常做法吧!

素炒山药做法一

材料:山药200g、胡萝卜50g、尖椒50g、葱花适量、10g、鸡精5g、油适量。

做法:

1、山药去皮后切成块,再切片。

2、切好的山药片放热水锅中焯一下捞出。

3、切配好尖椒,胡萝卜和葱。

4、锅内放少许油,放葱煸炒后放入胡萝卜和尖椒。

5、倒入山药片继续煸炒,加入盐,鸡精调试好口味。

素炒山药怎么做好吃

素炒山药做法二

材料:山药250g、枸杞20g、油适量、盐适量、蒜片10g。

做法:

1、山药洗净去皮,切片备用。

2、枸杞适量、蒜片适量。

3、枸杞用水稍泡软备用。

4、不粘锅加油烧八成热。

5、下入蒜片轻炒两下。

6、倒入山药翻炒,加入少许清水。

7、大约3分钟加入枸杞翻炒两下即可关火。

素炒山药怎么做好吃

素炒山药做法三

材料:茶树菇200g、山药200g、胡萝卜100g、油适量、盐适量。

做法:

1、山药一根。

2、胡萝卜一根。

3、新鲜茶树菇。

4、胡萝卜洗净,切片。

5、山药洗净,去皮,切小块。

6、起油锅,把食材放入炒一下。

7、放点水煮煮,放点盐。

素炒山药怎么做好吃

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