- 适宜年龄
- 儿童
- 简介
- 豆角富含植物蛋白、维生素、胡萝卜素等成分,具有益气健脾安神等功效,但一定要熟透才能吃,以免引起身体不适。今天,我就来看看儿童吃豆角怎么做好吃吧!
儿童吃豆角怎么做好吃:顺德酿豆角
材料:长豆角250g、鲮鱼肉200g、盐1小勺、胡椒粉适量、葱花1勺、豆豉10粒、大蒜适量、蚝油1勺、糖1小勺、水淀粉1勺、油1勺。
做法:
1、长豆角放入开水中汆烫1-2分钟 ,然后冲冷水。
2、将长豆角打个圈结,粗端(头)短些,细端(尾)长些。
3、将粗端由内向外,缠绕一下。
4、细端由外向内缠绕。
5、缠绕数次,最后插入两条豆角中固定,编成了环状。
6、剪去编好的豆角环头尾,逐一编好所有的豆角环。
7、鱼肉加盐、胡椒粉、葱花调味,用手抓起向碗中摔打摔打增加粘性。
8、再填入每个豆角环内。
9、不沾锅放油,中小火双面煎黄酿豆角。
10、锅中放少许油爆香豆豉、大蒜碎。
11、放入煎好的酿豆角,加适量的水略煮5分钟,确保鱼肉能熟透吃得更安全,最后少许蚝油、糖调味、淋上少许淀粉水使形成薄芡出锅。
儿童吃豆角怎么做好吃:蒜香豆角炒鸡丝
材料:鸡脯肉300g、豆角350g、油适量、盐适量、老抽适量、洋葱适量、蒜瓣适量、生抽适量、香油适量。
做法:
1、豆角洗净掰成寸断,鸡脯肉切丝,洋葱大蒜切片。
2、热油锅爆香洋葱蒜瓣。
3、放入鸡丝翻炒均匀。
4、放一点老抽上色。
5、放适量盐调味。
6、加入适量清开水。
7、水滚开后放入豆角。
8、放适量生抽翻炒均匀。
9、看到水分快收干时放入蒜瓣。
10、淋上香油翻炒均匀即可。
儿童吃豆角怎么做好吃:口味豆角碎
材料:豆角500g、姜适量、蒜子适量、朝天椒适量、豆豉适量、蒸鱼豉油适量、味椒盐适量。
做法:
1、豆角泡入淡盐水,浸泡三十分钟,再切碎。姜切末,蒜子拍扁切末,朝天椒切圈。
2、油锅烧至八成热,下入豆角,炸至翠绿捞出。
3、锅入油,放入姜、蒜子、豆豉、朝天椒 爆香,倒入豆角 翻炒片刻,放入味椒盐、蒸鱼豉油,拌匀即可。