体寒吃什么

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每个人的体质都不一样,很多人都会出现体寒的迹象,对于这种需要慢慢调理的疾病,大家都会从饮食着手。下面我们来看看体寒吃什么好吧。
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体寒吃什么:胡萝卜

医学研究人员发现,人怕冷与机体无机缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

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2

体寒吃什么:海带

海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

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体寒吃什么:菠菜

贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括:新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。

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