秋葵怎么做下奶

秋葵怎么做下奶

适宜年龄
产后
简介
秋葵脆嫩多汁,富含蛋白质、矿物质、维生素、锌、硒等营养成分,具有补钙、补肾、下乳等功效,是产后妈妈们滋补身体的佳品。秋葵怎么做下奶呢?我们来看看秋葵下奶的做法。

秋葵怎么做下奶:肉丝炒黄秋葵

材料:花秋葵200g、肉丝80g、油适量、适量、姜适量、生抽适量、料酒适量、生粉适量。

做法:

1、在切好的肉丝中加入盐, 料酒, 生抽, 生粉和姜丝等调味料。

2、搅拌均匀后腌制几分钟。

3、将黄秋葵整个放入加了点油和盐中的开水中焯一下。

4、将焯过的黄秋葵切成小段。

5、将烧热锅, 加入适量的油, 下入腌好的肉丝翻炒。

6、翻炒到肉丝变色后加入黄秋葵。

7、一起翻炒几下, 加入盐和胡椒粉调味料。

8、将它们翻炒均匀。

9、关火后盛入盘中。

秋葵怎么做下奶

秋葵怎么做下奶:紫菜蛋秋葵汤

材料:浸泡紫菜1/2碗、秋葵8枚、鱼蛋6颗、芝麻油适量、盐适量、葱适量、九层塔适量。

做法:

1、准备好食材:紫菜、鱼蛋、秋葵、葱、九层塔。

2、秋葵切粒去籽、葱切粒、九层塔去梗。

3、烧开一锅水加入紫菜。

4、大火煮数分钟至熟透。

5、加入鱼蛋。

6、再加入秋葵大火煮沸。

7、煮至鱼收浮上来,调入适量盐、胡椒粉与芝麻油。

8、放入九层塔与葱花后即可熄火。

秋葵怎么做下奶

秋葵怎么做下奶:秋葵炒鸡蛋

材料:秋葵250g、鸡蛋3个、油适量、盐适量、大蒜适量、香油少许。

做法:

1、准备食材。

2、秋葵洗净,烧开水放入秋葵焯水2分钟,略微煮一会,这样炒的时间可以短一点。

3、鸡蛋打散,大蒜切末,秋葵、红辣椒斜着切块。

4、锅内加油,加鸡蛋滑熟,用铲子铲碎。

5、锅内加少许油,下大蒜末小火炒香。

6、加秋葵煸炒,可以加适量的水煸炒。

7、加入鸡蛋、盐翻炒,滴入香油翻炒均匀即可。

秋葵怎么做下奶

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