- 适宜年龄
- 1-3岁
- 简介
- 三文鱼素有“水中珍品”之称，富含蛋白质、DHA、钙等成分，肉质细嫩，非常适合一岁宝宝（对海鲜过敏的除外）食用。一岁宝宝怎么吃三文鱼呢？以下是一岁宝宝三文鱼的做法，家长们来看看吧！
一岁宝宝三文鱼的做法：三文鱼番茄汤
材料：三文鱼200g、番茄3个、黄油20g、盐适量、香菜少许。
做法：
1、三个西红柿清洗干净。
2、切成小块。
3、平底锅中放入20克黄油，小火、融化。
4、倒入番茄块翻炒，略变软，倒入热水，盖盖子，中火煮开。
5、带皮三文鱼切成片。
6、待水开，番茄煮软，撒入一点盐。
7、将三文鱼片倒入汤中，煮熟便可出锅。
一岁宝宝三文鱼的做法：三文鱼土豆泥
材料：土豆100g、三文鱼30g、油适量、盐适量。
做法：
1、土豆上锅蒸熟后去皮然后辗成泥。
2、三文鱼蒸熟后把鱼肉弄碎。
3、把土豆泥和三文鱼肉混在一起拌匀即可。
一岁宝宝三文鱼的做法：三文鱼蛋羹
材料：三文鱼50、鸡蛋2个、盐2g、麻油2ml。
做法：
1、三文鱼剁碎,准备2个鸡蛋。
2、鸡蛋打散加盐,油搅拌均匀后过筛一次，放在开水锅上。
3、盖上盘子加上锅盖蒸8分钟。
4、8分钟后倒入三文鱼泥再加盖蒸2分钟关火,虚蒸5分钟后即可。
