孕妇莴笋的做法大全

孕妇莴笋的做法大全

适宜年龄
怀孕
简介
莴笋含多种营养成分,其中的叶酸更是有助于胎儿脊髓的正常形成,十分适合准妈妈们在孕期食用。孕妇莴笋怎么做呢?我们一起来看看孕妇莴笋的做法大全吧!

孕妇莴笋的做法:莴笋炒肉丝

材料:莴笋150g、猪里脊75g、花生油适量、适量、生抽适量、淀粉适量、料酒适量。

做法:

1、将莴苣去皮洗净,切成细丝。

2、猪里脊洗净,切丝。

3、切好的肉丝放碗里,加入淀粉,料酒,生抽混合抓匀。

4、将炒锅置旺火上,加入花生油烧热,先炒肉丝翻炒。

5、至肉丝八成熟。

6、放入莴苣炒匀,最后加入精盐调味即成。

孕妇莴笋的做法大全

孕妇莴笋的做法:莴笋炖排骨

材料:莴笋、排骨、姜、水、盐。

做法:

1、加入姜和排骨炒至呈棕色。

2、之后加入约300ml水和莴笋。

3、加入适量盐调味。

4、即成。

5、莴笋炖排骨。

孕妇莴笋的做法大全

孕妇莴笋的做法:蘑菇片莴笋蛋汤

材料:蘑菇100g、莴笋250g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、葱适量。

做法:

1、准备好食材。

2、鸡蛋打匀,放油炒熟,铲碎盛出。

3、莴笋去皮,洗净切丝.蘑菇洗净切片。

4、锅里油热,放下莴笋丝煸炒一下。

5、待莴笋丝稍微有些发蔫,倒入开水,煮开1分钟。

6、放入蘑菇片煮开2分钟。

7、放入炒好的蛋皮,煮开。

8、放点盐。

9、放些葱花即可。

孕妇莴笋的做法大全

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