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- 简介
- 莲藕和排骨这两种食材富营养丰富,搭配在一起清热消痰、补血养颜,是准妈妈们在孕期补钙、补蛋白质的美味食材。莲藕排骨怎么做好吃呢?以下是莲藕排骨的家常做法,我们一起来看看吧。
莲藕排骨怎么做好吃:山药莲藕排骨汤
材料:排骨250g、山药150g、莲藕150g、胡萝卜100g、油适量、盐适量、葱适量、八角适量、姜适量。
做法:
1、莲藕去皮切片。
2、山药去皮洗净切滚刀块。
3、胡萝卜洗净切滚刀块。
4、排骨洗净后冷水下锅。
5、锅开后抛去浮沫,煮至不再有血水冒出。
6、把排骨捞出,放入高压锅内,放入莲藕、山药、胡萝卜、葱段、姜片、八角,加入清水,加压20分钟即可,出锅后放盐。
7、出锅盛盘。
莲藕排骨怎么做好吃:莲藕排骨汤
材料:排骨800g、莲藕800g、小葱适量、姜适量。
做法:
1、将买来的排骨先用温水泡出血水,大约泡1小时左右。
2、莲藕切成大块,泡在水里备用。注:泡水为了防止氧化变黑。
3、将排骨入冷水锅,水开,撇去浮沫。
4、然后放葱姜和莲藕。
5、用电高压锅炖,加压15分钟。
6、解压后莲藕排骨汤就可以享用了,吃时加点盐调味。
莲藕排骨怎么做好吃:黑豆莲藕排骨汤
材料:排骨250g、莲藕150g、黑豆80g、盐适量、姜适量、米醋少许、料酒15ml。
做法:
1、原料准备好,黑豆昨晚浸泡的。
2、排骨冷水下锅,倒入15毫升料酒,加热飞血水。
3、同时另起一锅入适量清水,入姜片及黑豆,中小火加热。
4、接着给莲藕削皮切成合适的块状,未用前先泡在醋水中,用时再捞起。
5、砂锅水快煮开时,排骨也焯好水了,移入砂锅中,再放入莲藕。
6、大火煮开,转小火煲90分钟,喝前调味即可。