5岁儿童早餐食谱

5岁儿童早餐食谱

适宜年龄
3-6岁
简介
5岁的孩子已经开始学习更多的知识,每天所消耗能量也更多,所以早餐只有做的营养丰富才能保证孩子的健康成长。接下来,我们来看看5岁儿童早餐食谱吧。

5岁儿童早餐食谱:鸡蛋蒸糕

材料:鸡蛋1个、胡萝卜1/5个、菠菜1棵、洋葱1/5个、若干。

做法:

1、将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。

2、将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。

小贴士:此款早餐富含维生素蛋白质等营养元素,口感绵软,特别适合孩子食用。

5岁儿童早餐食谱

5岁儿童早餐食谱:蔬菜牛肉

材料:牛肉40克、米饭1/4碗、菠菜1棵、肉汤1/2杯、土豆、胡萝卜、洋葱各1/5个,盐少量。

做法:

1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

5岁儿童早餐食谱

5岁儿童早餐食谱:豆腐粥

材料:米饭1/6碗、肉汤1/2杯、豆腐1/10块。

做法:

1、将豆腐切成小块。

2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。

5岁儿童早餐食谱


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