肉末疙瘩汤
材料
A.猪肉20克→切小丁
B.面粉40克→加少许水制成小疙瘩
C.油菜20克→切碎
D.鸡蛋1个→磕入碗内打散
做法
锅烧热加入少许油→放入A煸炒一下→加入高汤煮开→放入B煮至快熟时→放入C、D加入少许酱油、香油、盐煮熟即可
功效
猪肉有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。面粉中含有大量的维生素B族。
适合1岁以上宝宝
青菜鸡肉粥
材料
A.鸡肉20克→切碎
B.青菜20克→切碎
C.大米30克→熬粥
做法
锅内加入少许油→放入A炒至肉发白→放入B炒熟倒入粥锅略煮即可
功效
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收，还含有钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。有改善心脑功能、促进儿童智力，强筋骨的功效。
适合9个月以上宝宝
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