牛奶能提供给孕妈钙和蛋白质等营养物质，但如果食用了巧克力，就会难以吸收钙元素，因为巧克力含有草酸，一旦和钙结合就会形成草酸钙，不但不容易吸收，还会导致孕妈出现腹泻、头发干枯的症状，影响胎儿的正常发育。
虾和西红柿
西红柿富含维生素C，是补充维生素很好的是食材，但和虾同食，轻者会产生过敏、严重的可能会中毒，这是因为虾肉中含有的“五价砷”会被西红柿还原成“三价砷”，食用后对人体造成不良的反应。另外提醒孕妈，不要将虾和任何富含维生素C的食物同食，不然都可能会产生不良反应。
栗子、豆腐
豆腐性寒，而且含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，栗子性温，含有草酸，当这两种食物遇到一起就会生成草酸镁和草酸钙。不仅会影响孕妈对钙的吸收，还可能因此导致结石症。同理豆腐也不能和菠菜、茭白同食。
白萝卜、胡萝卜
有些人喜欢将这两种萝卜放在一起做汤、或者凉拌，白萝卜含有丰富的维生素C，而胡萝卜含有一种抗坏血酸解酵素，两种萝卜一起吃会损坏掉很多维生素C，使其营养价值大为降低，严重者还会得败血病。
鸡蛋、豆浆
这是早餐的标准搭配，但是不建议它们同食用，同食后会导致蛋白质难以吸收，因为豆浆中含有一种叫胰蛋白酶抑制物的物质，它和蛋清中的黏性蛋白结合，会降低蛋白质的分解，导致降低孕妈对蛋白质的吸收率。
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