宝宝元旦饮食要注意些什么

宝宝元旦饮食注意事项一 少吃快餐

1、原因：

节假日难免出行旅游或者逛街购物，各种快餐尤其是洋快餐就成为了解决午饭的主力。

2、具体分析：

但是，快餐里往往肉多菜少，容易引起宝宝的营养失调，并且快餐的含盐量特别高，能够杀死上呼吸道的正常菌群，从而引起宝宝机体抵抗力下降，导致宝宝生病。

3、建议：

能够避免还是尽量避免。

宝宝元旦饮食注意事项二 零食适量

1、原因：

元旦期间，家中的各色美味零食或小食品自然会比平时增多，而大人们有时太忙也顾不上控制宝宝吃零食。

2、具体分析：

宝宝没有了限制，只要爱吃就会没完没了地吃这些美味零食。

3、建议：

妈妈们要注意控制宝宝过度吃零食，仍然应该像平时一样保持规律进食及进食量；另外，尽量不给宝宝提供热量较高的零食。

宝宝元旦饮食注意事项三 饮料严格控制

1、原因：

过节的餐桌上自然少不了酒水。成人饮酒，孩子则喝饮料。

2、具体分析：

大多数宝宝都喜欢碳酸饮料，但碳酸饮料是最不健康的饮料了，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力。果汁类饮料里含有大量的糖分，过多饮用也会影响宝宝的食欲。

3、建议：

可以给宝宝喝酸奶，酸奶中含有益生菌，它能够帮助宝宝保持体内的菌群平衡，营造好的肠道环境，是两餐之间最优的饮料之一。当然，也可以让宝宝每天下午喝一小杯。

宝宝元旦饮食注意事项四 小心饮食安全

1、原因：

在过年的欢乐气氛下，家长容易忽视宝宝的饮食安全，一不小心可能会出现不少意外。

2、具体分析：

妈妈尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等颗粒状零食，以防滑入气管中；给宝宝吃鱼或吃鸡时，一定要小心将鱼刺或小骨头剔除干净再喂他们，以免扎伤嗓子。

3、建议：

进食时保持安静，避免逗引正在进食的宝宝。