黑芝麻怎么做给宝宝吃

黑芝麻怎么做给宝宝吃

简介
黑芝麻怎么做给宝宝吃呢?黑芝麻含钙量很高,是很好的补钙食品,对于要补充钙质的宝宝,黑芝麻是一个很好的选择,经济又实惠,下面来看看黑芝麻的几种做法吧。

芝麻怎么做给宝宝吃:牛奶黑芝麻小馒头

材料:牛奶两袋、面粉适量、黑芝麻粉

做法

1、黑芝麻磨成粉,备用,用温热的牛奶冲开酵母粉,加入面粉,发面两小时左右。

2、取出面团,揉匀称,挤出气泡,将面团切成两半,给其中一半面团里加入黑芝麻粉,揉匀。

3、分别切下相同量的白面和芝麻面,用擀面杖擀成条状,两片叠放,卷起。

4、上锅烧开水,蒸半小时左右即可。

小贴士:这款小馒头奶香味足,含钙丰富,很适合一岁以上宝宝食用。

黑芝麻怎么做给宝宝吃

芝麻怎么做给宝宝吃:黑芝麻菠菜酪

食材:鸡蛋2个、菠菜150克、玉米淀粉10克、适量、黑芝麻10克、油适量

做法

1、菠菜一片片择洗干净,放在开水中烫一下。

2、捞出后在凉水中过凉沥干水分,再将菠菜切碎。

3、玉米淀粉放小碗里,加适量水化开,打入鸡蛋,搅拌均匀后加盐和菠菜拌匀。

4、碗中刷一层油,将拌好的菠菜倒入,撒上黑芝麻,放入锅里蒸10分钟即可。

小贴士:菠菜含铁丰富,而黑芝麻是补钙佳品,两者搭配,营养丰富,适合2岁以上宝宝食用。

黑芝麻怎么做给宝宝吃

芝麻怎么做给宝宝吃:黑芝麻蛋包饭

材料:鸡蛋、白米饭、黑芝麻酱

做法

1、将鸡蛋加入少许水打散后煎成蛋皮待用,将热呼呼的白饭加入黑芝麻酱拌匀。

2、将芝麻拌饭放置于蛋皮上。

3、蛋皮将芝麻拌饭完全包覆,淋上喜爱的酱汁,就是可口美味的黑芝麻蛋包饭了。

小贴士:芝麻含丰富亚麻油酸、花青素、蛋白质、膳食纤维,益于人体吸收,芝麻浓郁的香气会让宝宝食欲大增,适合2岁半以上宝宝。


黑芝麻怎么做给宝宝吃

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