一岁宝宝补钙食谱：菠菜蛋黄粥

原料：菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、熬熟的植物油

做法：先将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用;然后将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内煮烂成粥;最后将菠菜糊、熬熟的植物油加入蛋黄粥，搅匀即可。

一岁宝宝补钙食谱：菜花虾末

原料：虾10克、菜花30克、酱油稍许

做法：将菜花洗干净，放到水里煮软;将虾放到水中剥皮，并且切碎，然后加入调料。

小贴士：菜花拥有非常丰富的营养、含有蛋白质、糖分、脂肪以及维生素A、B、C以及非常多的钙质、铁质、磷等。很适合一岁的宝宝食用哦。

一岁宝宝补钙食谱：紫菜虾皮蛋花汤

原料：紫菜、鸡蛋、虾皮、香菜等

做法：把虾皮洗干净，然后紫菜撕开，用香菜调味，打散鸡蛋，做为备用。用姜炝锅，加水和虾皮，倒入鸡蛋。另外，随之将紫菜、香菜等作料倒入即可。

小贴士：这款汤鲜美，富含蛋白质、钙、铁、碘等，非常适宜1岁宝宝补钙。