认清自身体脂率是减肥关键

你有没有就 减肥的苦恼的，会不会感觉自己很努力就是减不了或者是体重减轻了但是看起来就是胖胖的。其实这个是和体脂率有关系哦，体脂率就是只脂肪在人体的占比，有时候减肥是减了肌肉或者水分，这样减肥是没有达到真正减肥效果的！