月子期的休息与运动

坐月子对于产妇来说是一件非常重要的事情，虽然说现在讲究科学坐月子，很多以前的陋习不实用，但是坐月子这件事情还是很符合产后女性体质的，因此产后女性坐月子的时候一定要注意休息，并且也要适量的运动，不能坐月子完全都不动，这样也是对月子期间的恢复不好的。

怎么坐月子：

1.专心休息，不要操心

2.睡觉防干扰

3.适当运动