担心宝宝会贫血?这道辅食要常吃!

08-10阅读:223大字

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许多妈妈都会担心小宝宝贫血,然后疯狂给孩子补。其实有这道辅食就可以了!

宝宝正处于长身体的阶段

麻麻会担心宝宝缺各种微量元素,比如铁元素

由于大部分植物中所含有的铁元素都是

非血红素铁,是很难被人体吸收的

于是补铁的任务就落在了这些荤菜上

比如肝脏,动物血,红肉等等

但动物肝脏,动物血却很难买到放心的

那合理地添加肉类辅食

对于周岁以前的宝宝显得特别重要

这个阶段的宝宝咀嚼能力不强

肉类嚼不动,就会造成不爱吃肉的现象

但千万不要因为宝宝不爱吃

就忽略了给宝宝添加,很容易造成宝宝贫血

咱们可以在做法上花些心思,做得更讨喜一些

通常咱做好的肉类辅食可能是又干又柴

但如果加点山药在里面

山药搅拌之后会得超级蓬松

还带有一点粘性,破坏了原本的猪肉纤维

让肉变得又嫩又好嚼

小思妈妈不骗你,来给宝宝试试吧

山药蒸肉饼


食材:猪肉110克、山药125克

调料:无(过了周岁的宝宝可根据口味,加少许酱油胡椒粉等调味)

烹制方法:蒸

参考月龄:8个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

* 做法 *

1. 准备猪肉110克和山药125克。

PS:我猜想泥萌一定都特别纠结食材的比例分配,所以我特别贴心地给食材称了重。但不一定完全按照我的克数来,大致差不多就可以哒~

2. 把猪肉切成小块儿。最好剁成肉馅,因为稍微跟山药一起搅拌的时候,肉可能搅拌得没有那么细腻了。

PS:猪肉最好不用太瘦的,差不多8分瘦2分肥。我没试过用纯瘦的肉来蒸肉饼,不知道蒸好的口感会不会有些发柴呢。

3. 把猪肉和山药块儿一起放到搅拌机中。

4. 搅拌成肉泥状,一开始搅拌可能比较难,因为没有加水。但搅拌一会儿,山药打散后,会变得膨胀,就起到了水的作用。

5. 加一点点盐,葱花,搅拌均匀。

PS:没过周岁的宝宝省略盐。

6. 加入两小勺的淀粉(调料勺)来微调下口感。

7. 一小勺无添加酱油。

8. 搅拌均匀后,平铺在盘子上。

PS:可以看到,加了山药的肉馅搅拌好之后,很有粘性,还是蓬蓬的感觉,蒸好之后,也不会干柴哟。

9. 用勺子背儿摊平。

10. 入蒸锅蒸15-20分钟。

11. 尝过肉饼已经蒸熟,就可以取出来了。

12. 用刀分成小块儿,根据宝宝的月龄处理成宝宝能接受的大小就可以啦。

13. 肉类辅食也可以做得软绵绵的,很好嚼的哟。口感软嫩不柴的秘诀就是山药哦,一顿吃不完的肉肉,可以帮宝宝冷冻起来,下次蒸热再吃, 两周内尽快吃完~

14. 大一点的宝宝可以像我这样给宝宝搭配起来吃哟。有肉、蔬菜饼,还有杂粮米,水果用于饭后吃,营养非常丰富的一餐饭,麻麻再也不用担心我缺营养啦~

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