宝宝辅食添加可是一个大学问，从什么时候吃到吃什么，再到怎么吃，都是妈妈们关心的问题。丝瓜妈整理了一篇纯干货，在这里也拿出来和各位宝妈一起分享哦！
首先，宝宝辅食添加根据不同的年龄段是有不同特点的，6-9个月为初尝阶段，9-12个月为食物过渡阶段，12-18个月为营养加强阶段，在添加时，要注意以下方面哦。
6-9月辅食添加
辅食添加顺序：米糊→蔬菜泥→水果泥
从营养学的角度来讲，次序并不重要，但由于水果较甜，婴儿会较喜欢，所以一旦养成对水果的偏爱之后，就很难再对蔬菜感兴趣了。
6-9月吃多少
分类 |
详细方法 |
每天5-6次，每日总奶量750-850ml |
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营养米粉 |
每天1-2次。由1勺逐渐增多 |
蔬菜水果泥 |
每天1-2汤勺，每日1-2次 |
注意：口味清淡，1岁内免盐、不加调味品。
6-9喂养注意什么
注意事项 |
详细方法 |
添加原则 |
少量、简单，泥糊状为主 |
辅食首选 |
含铁的婴儿营养米粉 |
喂养顺序 |
先喂辅食后喂奶，一次吃饱 |
9~12个月时，麻麻应逐渐为宝宝引入第二阶段婴儿过渡性食物，也就是食物的形状要从“泥”状过渡为“末”状。
9-12月吃多少
分类 |
详细方法 |
餐次 |
奶类4~5次，辅食1~2餐。 |
乳类 |
4~5次/日，奶量800 毫升/日左右。 |
谷类 |
强化铁的米粉、麦粉或面条，每日约30~50克。 |
蔬菜水果类 |
每日菜25~50克，水果20~30克。 |
肉类 |
开始添加肉末、肝末、鱼末等动物性食品，每天10-20克 |
蛋类 |
开始添加蛋黄，每日自1/4个逐渐增加至1个。 |
注意事项 |
详细方法 |
咀嚼训练 |
9~12个月为咀嚼训练关键期，只要出现咬合动作，就可提供一些细小、柔软的“末”状食物来锻炼咀嚼能力。 |
进食方式 |
鼓励婴儿手抓食吃，满足自己挑选食物愿望；锻炼了手的灵活性，培养独立性。让婴儿坐在婴儿餐椅内进食，学习杯饮。 |
辅食首选 |
膳食中铁、蛋白质食物的补充：肉末、肝末等。 |
营养添加 |
满9个月可再减少一次奶以辅食代替，也就是2顿辅食3顿奶。 |
12~18个月宝宝可以接受的食物应该是“粗碎状”，麻麻可以添加如碎菜、碎肉、全蛋、稠粥、软饭、面条、馒头、馄钝、饺子、包子、豆制品等食物。
12-18月吃多少
分类 |
详细方法 |
餐次 |
5次正餐，1次加餐。 |
乳类 |
3次/日，奶量600~800毫升/日。 |
谷物 |
软饭或面食，每日约50~75克。 |
蔬菜类 |
每日碎菜50~100克。 |
水果类 |
水果50克，可作为加餐。 |
肉类 |
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蛋类 |
1个鸡蛋。 |
注意：12个月之前不添加任何调味品，12个月以后可以加少量酱油。1岁前免盐。
12-18月喂养注意什么
注意事项 |
详细方法 |
添加原则 |
通过喂养交流，描述食物的形态、气味、口感吸引宝宝注意和食欲；不要用哄骗或强迫手段让婴儿进食。 |
辅食首选 |
提倡均衡自然膳食，食物要新鲜，现吃现做。 |
进食方式 |
鼓励宝宝学习握勺取食。 |
关于宝宝辅食喂养十大疑问解答：
一．食物的性状变化是怎样的？
稀到稠；碎到块
较稀的糊状——较稠的糊——剁碎的柔软食物——小块
年龄 |
食物 |
6月龄 |
较稀的食物（用水调制） |
7-8月龄 |
稍稠一些的糊或蓉状 |
9-11月龄 |
有颗粒的粥或糊，例如菜肉粥，便于宝宝适应粗糙食物 |
12-18月龄 |
软饭（记住不是烂饭），切碎一些的肉和菜，几乎和成人饮食差不多，但要少盐少油，食物更小一些不易噎住 |
8-24月龄 |
略切碎一些的家常饭肉菜 |
二.什么时候给宝宝添加辅食？哪个时间段喂？
推存6~9个月，两次喂奶之间
一般来说，母乳喂养满6~9个月间为宝宝辅食添加的最佳时间，早产儿辅食添加时间应该为矫正年龄满6~9个月。
同时，决定什么时候开始添加辅食，还要观察宝宝是否已经对大人吃饭产生关注。比如，大人吃饭时，宝宝是否盯着大人的食物看，并出现吞咽、流口水等动作，或者宝宝近期体重增长偏缓也是一个应该添加辅食的标志。
还要关心宝宝的身体状况以及接受能力，要先对宝宝进行一番评估，再根据评估结果决定是否可以开始添加辅食。
至于哪个时间段添加辅食，最好安排在两次母乳或配方奶粉之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让宝宝一次吃饱，辅食添加的规律为一天两次。
三.哪些信号表明宝宝可以添加辅食呢?
从肠胃、精神、营养状况判断
1. 宝宝肠胃和肾脏状况：包括母乳或配方粉消化吸收情况、是否有便秘或腹泻，是否有过敏，是否有明显的胃食道反流，以及排尿情况等。
2. 宝宝神经系统的成熟度：包括吞咽能力、对大人进食是否有明显反应等。
3. 宝宝的营养状况：包括母乳和配方粉喂养能否保持良好营养，如果母乳和配方粉喂养能够保持良好营养，就可稍延迟辅食添加。
注意：辅食添加过早可能会对健康产生不良影响，不满4个月添加菜水、果汁、水果泥等都属于过早添加。
四.第一顿辅食吃什么好？
推荐营养米粉
婴儿营养米粉和婴幼儿配方粉一样，是专为婴幼儿设计的均衡营养食品。它所含的营养成分比较全面，其营养价值远远超过鸡蛋黄及蔬菜泥等营养相对单一的食物，更能满足婴幼儿的生长需求，而且过敏发生的概率也低。
除了在营养方面所具备的优势，婴儿营养米粉还非常容易调制成均匀糊状，调制量任意选择，随时选用，而且味道接近母乳或配方粉，这使得它更容易被婴儿接受。
五．先吃奶还是先吃辅食？
建议先吃辅食
之所以要先吃辅食，是因为要持续保持宝宝“饥”和“饱”的感觉。两次喂奶间给宝宝添加辅食，此时宝宝还未饥饿，对辅食兴趣不大；进食后也未必吃饱，下次吃奶时又还未饥饿，造成对奶的兴趣降低。
另外，辅食添加后，宝宝的进食时间和进食次数都不应该有明显改变，奶的摄入量也不应因为添加辅食而减少。只增加了一项，要在两次喂奶前有辅食的先期摄入。
六．怎么知道宝宝吃得饱不饱？
用“生长曲线”来判断
1.生长曲线变化：“吃饱”只是喂养的目的之一，“好吃”才是最重要的。评价喂养效果的所有标准中，宝宝的生长情况是最重要的一项，利用生长曲线连续观察身高、体重等生长指标，了解生长变化过程。
2.系统发育情况：辅食添加效果的评判，还应包括神经系统发育（进食行为训练）、过敏的预防（湿疹、腹泻或便秘等）、心血管疾病预防、代谢疾患预防（肥胖、生长发育迟缓）、味道和食物偏好引导、龋齿预防（每餐后喝一两口白水）。并不是简单地照本宣科就能达到良好的喂养效果。
3.没有一个食谱或食量标准适合于所有的宝宝：我个人认为，以科学研究和先人经验为蓝本，以婴幼儿自身生长和身体状况为基础，以婴幼儿对喂养的接受状况为选择条件，以喂养效果为调整因子的喂养方式才是科学的喂养。
七．喂了辅食之后，还要喝多少奶？要不要喂水？
5次母乳或900ml配方粉，需要喂水
添加辅食的六个月以上的宝宝，每天至少还要吃五次母乳，或者900毫升配方奶，如果宝宝吃奶量减少，建议减少辅食的喂养量。但大部分专家认为配方奶不应超过900毫升，如果超过就用水来代替。
纯母乳喂养的宝宝六个月之前是不需要喂水的，但是添加辅食后或六个月大后，需要添加水，每天120-180毫升，夏天可以稍多一些。
八．添加新食物?要注意什么？
注意过敏反应
为了观察宝宝对某样食物的过敏（很多宝宝的过敏症状是几天后才会表现），最好在每次添加了新食物后，观察4-7天，再进行下一次食物的增加。一次只增加一种新食物，以便快速判断对何种食物过敏。
九．过敏的话，有哪些反应？
呕吐、腹泻、皮肤发红等
1、 最常见的是消化道，如呕吐、腹泻、腹痛；
2、 呼吸系统：如流鼻涕，咳嗽，严重的有哮喘；
不过，正常来讲，6个月以后的宝宝过敏的情况并不是很多，不需要过度保护，如果有过敏一般吃一点就能看出是否过敏，如果一直不给宝宝吃某样食品，就会增加宝宝日后对此类食品的过敏概率。
十．添加辅食后不吃奶怎么办？
避免过早添加辅食，清淡喂食
宝宝先天就喜欢甜味和咸味，排斥苦味和辣味。当宝宝接受了一种自认为很好的味道，比如果汁、钙水、大人饭菜等，就会对味道平淡的配方粉甚至母乳失去兴趣。所以不能过早给宝宝添加果汁、菜水、钙水等带味液体。
纠正宝宝的厌奶问题，要先确定宝宝喜欢何种味道，再用这种味道作为引子，使宝宝逐渐恢复对奶的喜好。比如，喂配方粉前可在奶中兑上少许果汁，母乳喂养前在乳头涂上一些果汁，以提高宝宝对进食的接受度，随后再逐渐减少，直至恢复正常。
妈妈们在给宝宝添加辅食的时候，一定不要把辅食的味道弄得“特别好”，以免出现厌奶的现象。
丝瓜妈妈：
丝瓜开始吃辅食时，并不是很配合，但是丝瓜妈耐下心来，慢慢的的喂，和丝瓜做游戏，不强迫丝瓜吃，尽量让丝瓜在享受中吃辅食，现在丝瓜也慢慢习惯了，还主动尝试自己吃。看着丝瓜一点点的掌握技能，丝瓜妈心里真的好欣慰呀。
-End-
