孕妇可以吃山竹吗
一般孕妇是可以吃山竹的
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。
孕妇吃山竹的注意事项
1.孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。
2.山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃
3.山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，便秘的孕妇要注意。
4.山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。
5.山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。
适合孕妇吃的水果
1.芒果
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。
注意：对芒果过敏的孕妈则不可食用。
2.梨子
梨性味甘寒，具有清心润肺的作用，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效;具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养;在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。梨还可清喉降火。
注意：梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃;含糖量高，糖尿病者慎吃;含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
3.苹果
在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。
4.柿子
柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。
注意：吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。
5.柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。
注意：孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
6.猕猴桃
猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人;甜中带酸的口味，爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。
不适合孕妇吃的水果
1.木瓜
①孕妇吃青木瓜可能导致流产。
②体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
③过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
2.榴莲
①会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
②孕妇吃榴莲会加重便秘。
③会引发胎热，损害胎儿健康。
3.菠萝
①对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
②多吃菠萝容易引起上火。
③有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
4.李子
①李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
②多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
③吃李子要当心过敏。
5.山楂
①山楂可促使子宫收缩，导致流产。
②有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
6.桃子
①多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
②桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
③桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
7.桂圆
①桂圆容易上火，会增添胎热。
②容易引起胃气上逆、呕吐。
③多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
8.杏
①杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
②吃杏过多会引起上火、拉肚子。
③吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
