适宜年龄

3-6岁

功效

暖胃 补中 益气

简介

宝宝放学回来总要吃零食，外面买的吃多了对身体不好。所以我们可以自己在家动手做零食噢。今天推荐这道紫薯球，保证宝宝看了会喜欢吃，下面我们一起来看看这份紫薯球的做法吧。

主料

• 紫薯500g
• 白糖20g
• 牛奶20g
• 椰蓉100克

制作步骤

• 1. 紫薯去皮切片。
• 2. 上锅蒸十五分钟。
• 3. 趁热加入白糖，压成泥。
• 4. 加入牛奶，搅拌均匀。
• 5. 团成圆。
• 6. 裹上一层椰蓉，即可。

小贴士

用紫薯做出的美食，就是一种美，而且营养丰富，富含硒元素和花青素，比红薯更有营养。