适宜年龄 怀孕 功效 温脾 暖胃 补中 益气 简介 偶尔喝一喝粥给自己清清肠胃也是很不错的,这里要推荐一道荔枝米荞粥,适合孕期没食欲时补充营养噢,下面是荔枝米荞粥的做法! 主料 大米50克 米荞20克 荔枝100克 制作步骤 1. 大米淘洗干净提前泡发2小时以上。 2. 米荞淘洗干净备用。 3. 把大米放入煮锅里加入适量水煮沸。 4. 放入米荞同煮。 5. 放入枸杞同煮。 6.粥快煮熟时放入冰糖同煮至煮熟。 7.荔枝洗净去皮放案板上切成小丁。 8. 把切好的荔枝放入碗底,粥熬好后稍放凉舀入荔枝碗中即可食用。 小贴士 粥稍凉再放入荔枝能更好的保留荔枝中的维生素C。荔枝性温吃多了容易上火,可以搭配一性寒的食物同吃。