适宜年龄

怀孕

功效

清热解毒利尿消肿

简介

又到了吃南瓜的季节了，今天来一份小清新的美食：清炒南瓜丝。喜欢吃南瓜的朋友们不要错过噢！下面来看一看这份清炒南瓜丝的做法吧！

主料

• 南瓜200克

辅料

• 青红椒两颗
• 大蒜一颗

制作步骤

• 1. 材料：南瓜、大蒜、青红椒。
• 2. 南瓜、青红椒切丝，大蒜切成蒜瓣。
• 3. 起油锅爆香蒜瓣和青红椒。
• 4. 加入南瓜丝快速翻炒。
• 5. 加点盐和一点生抽炒匀出锅。

小贴士

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。